Kurse

Aqua Fitness

Was ist Aquatic Fitness? Das"Speedo Aquatic Fitness System' wurde von Mary Sanders an der Universität Reno entwickelt und ist eine konsequente sport- und trainingswissenschaftliche Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik. Die spezifischen Eigenschaften des Wassers werden für ein effektives Training genutzt. Dabei wird gleichzeitig der passive Bewegungsapparat entlastet und geschont - vor allem die Gelenke und die Wirbelsäule. Man kann es aber auch ganz einfach beschreiben: Bewegung und Spaß im Wasser zu fetziger Musik!

GEK Rückenpower

Was erwartet Sie im GEK-Rückenpower-Kurs? GEK-Rückenpower ist eine speziell entwickelte Wassergymnastik für einen gesunden Rücken. Ein Fitnessprogramm, bei dem die Vorteile der spezifischen Eigenschaften des Wassers für einen gesunden Rücken genutzt werden. Beim Training im Wasser werden durch den Auftrieb die Wirbelsäule entlastet und die Gelenke geschont.

Kraul-/Rückenschwimmkurs

Kurs für Erwachsen zum Erlenen des Kraul- und Rückenschwimmens.

Die meisten Erwachsenen können nur Brustschwimmen. Diese Stilart ist aber sehr belastend für den Rücken, den Körperteil, der vielen ohnehin Probleme bereitet.

Schwimmkurs für Kinder

Unser Schwimmkurs für die älteren Kindern.

Fit im Wasser 50plus

Fit im Wasser 50plus dient der Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems bei maximaler Schonung der Bänder, Wirbelsäule und der Gelenke. Ein neuartiger Mix aus Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging und Aqua-Step mit Qi Gong Entspannungstechniken, Qi-Gong Dehngymnastik und Qi-Going Cool-Down.

Jährlich finden drei Kurse mit je 10 Abenden statt, die von Otto Lerke, einem Übungsleiter A,B, P und Fitnessinstructor durchgeführt werden.
Der Kurs wurde mit dem "DTB Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.