Kurs

Fitness-Aerobic

Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem einzelne Schritte miteinander kombiniert werden. Der Schwerpunkt im Fitness-Aerobic liegt im Erlernen der Grundschritte, -techniken und Armbewegungen. Aerobic fördert funktionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Konzentration und Koordination von Bewegungsabläufen.

Davon profitieren hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System, das venöse Gefäßsystem und natürlich Muskeln und Körperstraffheit. Außerdem bringt es eine Menge Spaß, sich zur Musik zu bewegen – und ganz nebenbei werden jede Menge Kalorien verbrannt.
Der Kurs wurde mit dem "DTB Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.