Kurs

Fitness-Aerobic 50plus

Wenn Sie bis jetzt immer gezögert haben, ob Fitness-Aerobic wohl der richtige Kurs für Sie ist, dann können wir Ihnen jetzt versichern, ja, er ist es. Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem einzelne Schritte miteinander kombiniert werden. Der Schwerpunkt im Fitness-Aerobic liegt im Erlernen der Grundschritte, -techniken und Armbewegungen.

Aerobic fördert funktionelle Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und die Koordination von Bewegungsabläufen. Davon profitieren hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System, das venöse Gefäßsystem und natürlich Muskeln und Körperstraffheit.
Sie haben mit Gleichaltrigen Spaß, sich zu lässiger Musik zu bewegen, und Ihr Körper verbrennt nebenbei noch eine Menge Kalorien.
Der Kurs wurde mit dem "DTB Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.