Kurs

Pilates 50plus

Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch die Konzentration fördern. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.

(Das Wohlbefinden wird gesteigert, die Selbstsicherheit gestärkt und die Körperhaltung wieder aufrecht.) Alle Bewegungen werden weich fließend und bei richtiger Atmung ausgeführt. Dieses Übungskonzept ist nicht nur ideal für die so genannte „Rückenpartie“, sondern dient auch zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit.