Kurs

Selbstverteidigung

Moderne Selbstverteidigung umfasst sowohl das Erkennen einer Gefahrensituation, als auch die Fähigkeit, entsprechend zu reagieren. Die hier angebotene Selbstverteidigung beruht auf den japanischen Methoden des Jiu Jitsu, die sowohl Verteidigung gegen unbewaffnete als auch bewaffnete Angreifer lehren.

Ein wichtiger Aspekt dabei ist, dass man gegen einen Angreifer nicht mit körperlicher Kraft, sondern mit geeigneten Ausweichbewegungen reagiert und den Angreifer mit entsprechenden Techniken unter Kontrolle bekommt.
Es kann unabhängig vom Alter und Geschlecht trainiert werden. Der Kurs bietet ein breites Spektrum von Möglichkeiten zur Selbstverteidigung, und - unter anderem durch Stärkung des Charakters und Selbstbewusstseins - zur friedlichen Lösung von Konflikten.

Man unterscheidet dabei zwischen Angriffen aus der Distanz und solchen, bei denen das Opfer zunächst festgehalten wird.

In dem 12 Abende umfassenden Kurs werden zwei Bereiche trainiert:

• Übungen zur Verbesserung der Gelenkigkeit und Stärke
• Grundtechniken und Bewegungen gegen verschiedene Angriffe

Ausrüstung: bequeme Sportkleidung

offen für Nichtmitglieder:	ja
Kosten:	Nichtmitglieder 60,00 €/10 x, TBC Mitglieder 48,00 €/10 x